知ってた?世界のマッサージをご紹介!

2008/02/26

癒しの手技療法[カイロプラクティックなど]

様々な手技療法

癒しの手技療法[あん摩・指圧など]でご紹介した以外にも、様々なマッサージ法があります。
ここでは海外からやってきたものを中心に集めました。

カイロプラクティック

ギリシャ語のカイロ=「手」と、プラクティック=「技術」からなる造語で、「脊椎矯正療法」とも呼ばれています。人間を形成している骨格、関節に注目し、生活、習慣的動作から生じる“歪み”を矯正し、症状が改善するよう導く治療法です。

■カイロプラクティックの治療法

カイロプラクティックの治療法

骨の歪み、特に背骨の歪みを、手技を使って矯正することで神経の働きを活性化させ、人間が本来持っている自然治癒力を高める治療法です。
場合によっては運動療法や内臓調整・食事療法も併せて行なわれ、病気にかかりにくい体を作ります。

リフレクソロジー

身体には、臓器や器官がつながっている末しょう神経があり、その末しょう神経が集中する箇所を反射区と呼んでいます。その反射区を刺激することにより、自然治癒力を高め、体の調子を整える手技療法です。反射療法とも呼ばれています。

■英国式リフレクソロジー

ソフトなタッチで痛みを伴わないリフレクソロジーです。音楽やアロマを併用することも多く、リラックスしながら体全体のバランスを整える効果があると言われています。

■台湾式リフレクソロジー

刺激や痛みの少ない英国式リフレクソロジーとは異なり、指の関節を使い、しっかりとした刺激で足を揉みほぐすのが特徴です。血行促進により新陳代謝が活発になり、免疫力・抵抗力が高まるため、病気の予防にも効果があります。

ロミロミ

古代ハワイアンが医療として行なっていた伝統的な癒しの方法です。「ロミ」とはハワイ語で「もむ、押す、圧迫する、マッサージする」を意味し、リラクゼーションマッサージ法として注目されています。

■ロミロミの効果

筋肉の凝りをほぐし、血行やリンパ液の流れを良くすることで、免疫機能やホルモンバランスを整えます。深いリラクゼーションが得られるだけではなく、肩こりや腰痛、疲れなどの症状を緩和する効果があると言われています。

アロマテラピー

花や木など植物に由来するエッセンシャルオイル(精油)を用いて、心身の健康や美容を増進する技術、もしくは行為のことです。お香やフレグランス・キャンドルなどで、生活の中に自然の香りを取り入れてストレスを解消したり、心身をリラックスさせることも含まれます。

■アロママッサージ

ホホバ油などの植物性オイルに、エッセンシャルオイルを数滴加えて香りをつけたオイルを使って行なうマッサージ方法です。アロマ効果に、マッサージの血行促進効果などが加わり、心身の疲れが癒されます。

■アロママッサージの効果

アロママッサージの効果

アロマには、イライラや不安、気持ちの落ち込みなどの、心の不調をケアする力があります。マッサージオイルにエッセンシャルオイルをプラスすると、その有効成分が皮膚に浸透し、血液やリンパ液の循環を高めるとともに、深いリラックス効果を得ることができます。

タイ古式マッサージ

タイで約2500年の歴史を持つ、伝統的なマッサージ方法です。時間をかけて全身を揉みほぐし、人体に流れるエネルギーラインを刺激することで、体調を整えます。数百年前から病気の治療法として臨床的に実践され、その後、進化を続け現在に至っています。

■タイ古式マッサージの治療法

「不調の根源は足にある」と言う考えから、足からマッサージを始めます。足の関節の付け根を押さえ、血の巡りを意識しながら揉みほぐし、徐々に身体の上部へ向かって全身をマッサージしていきます。血行を促しながら筋肉の柔軟性を高め、体質を改善するのが特徴です。

■タイ古式マッサージの効果

体の緊張を解きほぐして、筋肉のコリや痛みをやわらげる他、関節の動きを改善したり、血液やリンパ液の流れを促進し、心身をリフレッシュするなどの効果があります。

足ツボマッサージ

リフレクソロジーにツボ指圧や東洋医学の考え方を取り入れ、独自に発展したマッサージ方法です。足裏だけではなく、足の甲やふくらはぎなどのツボも刺激します。

■足ツボマッサージの効果

足ツボマッサージの効果

足裏には全身のツボが集中しているため、足裏のツボを刺激し体調を整えることで、全身の不快な症状を解消します。
足ツボをマッサージすることによって、全身の新陳代謝が活発になり血液の流れが良くなります。個人差はありますが、冷え性の方にも効果があると言われています。

整体

日本武術における柔術や、骨法などの流派に伝わる手技療法に、大正時代に伝わったオステオパシー(整骨療法)やカイロプラクティックなどの欧米の手技療法、また当時の治療家たちによる独自の工夫を加え、集大成した民間療法です。手や足を使って、骨格の関節の歪みやズレの矯正、骨格筋の調整などを行ないます。

■整体の効果

整体の効果

筋肉や骨のバランスが崩れると、肩こりや腰痛をはじめとする障害が体に生じます。
整体は、体全体のバランスを整えることでそれらの障害を取り除き、自然治癒力や抵抗力が高まりやすくなるため、病気を未然に防ぐ効果があります。