パソコンを長時間使用していると、無意識に目元を押さえたりしませんか？
ツボは健康状態をあらわすバロメーター。目元を押さえてツボを刺激するという行為は、目が疲れてきたというツボからのサインに、無意識に体が反応しているからなのです。
ここではツボの簡単な見つけ方、そしてツボマッサージのコツを紹介します。

ツボは軽く押しただけで、何らかの感覚を覚えます。肩がこっているときは、首の付け根にあるツボが硬くなっているはず。次のような症状がある箇所は、そこがツボになります。

ツボマッサージの方法は、ツボを「押す」「もみほぐす」「軽くつまむ」「たたく」などがあります。いずれの方法でも、呼吸に合わせて「トン、トン」と押したり、軽くたたいたりしましょう。
机に座ってもマッサージができるツボを紹介しますので、仕事や勉強などに疲れたときに試して下さい。

ツボマッサージは、あくまで症状の緩和が目的であり、完全な治療法というわけではありません。不調が続いた場合は必ず専門医に診てもらいましょう。また、強く押すことが効果的ということではありません。あくまでもマッサージの力加減で、適度な時間行なうようにしましょう。